失眠問題

失眠不只是睡不著，還可能包括：難以入睡、淺眠易醒、做夢多、睡醒後仍感疲倦。也可能影響白天的精神、注意力與情緒穩定。長期失眠會造成生活品質下降，甚至引發憂鬱或焦慮等身心困擾。

焦慮與恐慌發作

當擔憂與害怕的情緒過於頻繁或強烈，可能是焦慮問題。常見症狀包括：心悸、喘不過氣、噁心、頭暈、胸悶、坐立不安等。有些人會出現突如其來的「恐慌發作」，感覺快要昏倒或窒息，非常痛苦。這些反應可能沒有明顯誘因，但都是真實可被理解的心理困擾。

強迫症

強迫性思考、重複檢查及確認行為，怕髒及潔癖。

情緒失調

若情緒長期低落、失去興趣、容易哭泣或覺得自己沒有價值，可能是憂鬱症表現。有些人則會在情緒高漲時出現話多、睡得少、自信過高、衝動花錢等躁期行為（雙相情緒障礙）。生活重大變化也可能引發調適困難，如易怒、焦慮、退縮等反應。

思覺失調症（精神分裂症）

是一種大腦思考與感知功能的失調。常見表現包括：幻聽、自言自語、妄想（如被害妄想）、行為怪異、缺乏情感反應、專注力與社交退化。這類疾病需要長期治療與家人支持，但可透過穩定用藥與心理介入協助恢復生活功能。

若您或家人長期出現情緒困擾、失眠或行為改變，建議及早尋求醫療與心理協助，一起面對並走過身心的挑戰。